Consells pràctics abans d’embarcar-te

Equip (roba i calçat):
  • Roba còmoda i vella.
  • Calçat còmode, que no rellisqui.
  • Vestir-se amb vàries capes de roba per fer front als canvis meteorològics.
  • Portar impermeable a mà.
  • Evitar portar arracades, braçalets, collarets o cadenes, anells, etc.
  • Portar crema solar per evitar cremades.
  • Barret o gorra segons l’època de l’any.

Consells bàsics de seguretat:
  • Moure’s amb precaució per la coberta del vaixell, sense córrer.
  • No empènyer.
  • Vigilar amb les mans quan es treballa amb els caps.
  • Quan es treballa fóra borda, posar-se l’arnès de seguretat.

Quant al mareig:
  • Mirar un punt fix a l’horitzó i respirar fondo en cas de notar símptomes de mareig.
  • Haver menjat alguna cosa abans d’embarcar, sobretot fruita (pomes, plàtan... ).
  • No menjar làctics (llet, iogurt, etc.) abans de la navegació.
  • Si es produeix mareig, ingerir fruita.
  • Portar un entrepà per menjar.
  • Grumet exit 2015-16_copy_cristina puig (2).jpg